笑顔の下の疲労感




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いつも元気でいられたら、どんなにか素敵なことでしょう。
けれども、晴れの日もあれば、曇りの日も、雨の日もあるのが人生です。
そういうわけにはいかないことも、自然現象なのですよね・・・

マクドナルドでは、「スマイル０円」というのがあります。
ハンバーガーを買う時に不快になることが少ないのは、
そういえばスマイルのせいかなあなんて、ある日の私は思いました。
でも、考えてみると"スマイル"って難しい。
いや、笑い顔を作る動作のみならば、難しくないのかもしれない。
心の奥から優しく沸き起こる、笑顔！
あの緩い感じはやっぱり、簡単ではないらしい。
笑顔といってもその下には、人生があるのでしょうね。

「疲れたなあ・・・」と思いながらも微笑んでみたり、
昨日、わんわん泣いた後のスッキリな笑顔だったり。
無理をした笑顔は、疲労感のお土産付。
疲れは、笑顔を乾かしてゆく。

０円どころかもっと値打ちのあるのが、スマイルの本質なのかもしれません。
そして、疲れとも密接な位置で、笑顔の度合いが、休養や気分転換を促します。

死にたい、疲れた


自分を失くしてしまいたいくらい、悲しい。疲れた。
その気持ちを「死にたい」と言います。
ギブアップのバランスがとれなくて、生きている上での度合いがわからなくって、
「生きていることそのもの」に向けて、いいやぁって思ってしまう。
心身がボロボロになるまで疲れ果てて、そう思い至ってしまうこともあれば、
体を疲れる程使わないでいたら、生きる意味が失われることもあります。
人生は時に、とても疲れるんです。どうしようもなく疲れるんです。

疲れている人には、疲れることが必要です。
そのことを妨害して、それ以上、悪い疲れを与えることなかれ！
疲れている人には、疲れることが必要です。

寂しさを複雑に感じるから、疲れる


結局のところ、人は寂しいのでしょうね。
より複雑な要素として寂しさを認識する。そんな生き物がまた、人なのでしょうね。
寂しいから人と繋がろうとするし、寂しいから離反してしまったりする。
呼吸を伴って、シンプルに寂しいと言えない。それは、人間の難しさです。
「愛燦燦」という、美空ひばりさんの歌があります。
人は哀しいものですねで始まって、かわいい、不思議、嬉しいと続く歌詞です。
私はよく間違えて、
「人は寂しい。寂しいものですね。」と思い出してしまうのですが、
その場合はたいてい、暗い気持ちにはならないのです(^^*)
寂しくてもいいんじゃないって、寂しさを受け止める気持ちになります。

だからこそ、簡単には寂しさに素直になれない時というのが、
人間にとっていかに寂しい状態であるのかと感じるのです・・・。

疲れとつき合う:ストレスマネジメント


ストレスとの付き合いかたを考え、疲労を溜めすぎないよう、
工夫を心がけ、実践してゆくことをストレスマネジメントと言います。
「ストレスを失くそう！」といった言葉をよく耳にしますが、
ストレスの実際は、プラスにも活かせる要素です。
ですから、ストレスを完全駆除するのではなく、どのように付き合ってゆくかと問い、
その域からの発想を実践に繋げてゆく構想の推奨が、
ストレスマネジメントの捉え方なのです。
組織や専門家によって行うものでもありますが、礎は、もちろんあなた自身です。

このサイトでは、疲労回復の手順を通していくつかの、
ストレスとのつき合い方を掲載します。
その内容は、あなたが、既に知っているものであるかもしれませんし、
そうでないかもしれません。
しかしながら、既知の言葉でも、自分とは違う誰かから耳にする、
そのような経過を挟むことで、 新たな活用要素が生まれるやもしれません。
あなたの休養や気分転換に繋がりそうなものに、積極的に遭遇してゆきましょう。
より良い活動と呼ばれるものは、良質な休みの向こうにあります。

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